美麗的隱形殺手 如何警惕家裝光污染？

　　燈光，在生活中隨處可見(jiàn)，我們習(xí)慣于享受它帶來(lái)的光明，卻忽視了它可能埋下的健康隱患，它像一個(gè)美麗的隱形殺手，在無(wú)形中威脅和危害著都市人的身體健康。
　　Part1：藏在家里的美麗隱形殺手
　　光污染危害一：光輻射使人眩暈
　　人們長(zhǎng)期生活在過(guò)量的、不協(xié)調(diào)的光輻射下，可能出現(xiàn)頭暈、目眩、失眠和情緒低落等癥狀，甚至出現(xiàn)血壓升高、心悸、發(fā)熱等。
　　光污染危害二：強(qiáng)光弱光損害視力
　　人眼對(duì)光有一定的適應(yīng)能力，但若長(zhǎng)期在弱光下看東西，視力就會(huì)受到損傷。相反，強(qiáng)光可使人眼瞬時(shí)失明，重則造成永久傷害。
　　光污染危害三：夜燈降低睡眠質(zhì)量
　　深夜11時(shí)至凌晨的燈光，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)松果體分泌降低或停止分泌，讓人興奮，延遲睡眠時(shí)間，甚至無(wú)法入睡，身體的免疫力也會(huì)受連累。
　　Part2：如何避免室內(nèi)光污染
　　拒絕光線直射入眼
　　照明方向和強(qiáng)弱也應(yīng)受關(guān)注，否則強(qiáng)光直射入眼，會(huì)產(chǎn)生不良影響。可采用“二次照明”的方法，如把燈光打到天花板后反射下來(lái)，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。
　　選擇正確的燈具降低光污染
　　室內(nèi)常用的光源，其照明亮度和光污染影響會(huì)不相同。局部照明時(shí)，應(yīng)用遮光性好的臺(tái)燈，以阻擋這類(lèi)光源所含較多的紅外線輻射。
　　正確選擇瓷磚和涂料
　　家庭裝修時(shí)，建議挑選反射系數(shù)較小的瓷磚。由于白色和金屬色瓷磚反光強(qiáng)烈，不適合大面積應(yīng)用。書(shū)房和兒童房則考慮用木地板代替地磚。如果安裝了明亮的拋光磚，平時(shí)應(yīng)開(kāi)小燈，把光污染降至最低。涂料的應(yīng)用也有講究。由于淺色涂料對(duì)視力影響較小，可使用米黃、淺黃等代替刺眼的白色涂料粉刷墻壁，以減弱高亮度的反射光。